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Dr. Germán Merino
Sábado, 23 de septiembre de 2017

El dancing mejora el cumplimiento de la tonificación del suelo pélvico

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[Img #5422]La realidad virtual, la danza y la diversión no son de las primeras cosas que vienen a la mente cuando pensamos en el tratamiento de la incontinencia urinaria en mujeres mayores. Sin embargo, estos conceptos fueron los cimientos de un estudio de la Cátedra de uroginecológia salud y el envejecimiento de la Universidad de Montreal en Canadá. Los resultados del estudio se publicaron en Neurourología y Urodinámica. Los investigadores añadieron una serie de ejercicios de baile a través de una consola de videojuegos a un programa de fisioterapia para los músculos del piso pélvico en mujeres mayores.

Los resultados para las 240 participantes en el estudio fueron una mayor disminución de la pérdida diaria de orina que con el programa habitual (por lo que mejora de la eficacia), así como que no había abandonos del programa de reeducación del suelo pélvico y una mayor tasa de participación semanal (aumento en el cumplimiento). Según las conclusiones, la diversión es una receta para el éxito, pues el cumplimiento del programa es un factor clave de éxito ya que cuanto más se practique, más va a fortalecer los músculos del suelo pélvico. Con el estudio se aprendió rápidamente que el componente de la danza fue la parte que las mujeres encuentran más divertido de dicho programa y que no se querían perder. 

El período del baile y danza, también sirvió como una forma concreta para que las mujeres se aplicaran en los ejercicios de fortalecimiento de los músculos del suelo pélvico que generalmente suelen ser tradicionalmente estáticos. El dancing proporciona confianza a las mujeres, que tienen que mover las piernas con rapidez y al mismo tiempo controlar su orina. De esta forma aprenden que pueden contraer sus músculos del suelo pélvico cuando realizan cualquier actividad diaria para prevenir el escape de orina. Estos ejercicios son, por tanto, más funcionales y gozan de mayor aceptación. 

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